Υπάρχουν και εναλλακτικές λύσεις για την απώλεια περιττού βάρους σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Διαβάστε τέσσερις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε άμεσα και γρήγορα τα περιττά κιλά:

1. Όταν ξυπνάς, να καταναλώνεις ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι γιατί ενισχύει την αποτοξίνωση και την καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού σου.

2. Το καλύτερο πρωινό γεύμα είναι η βρώμη, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη, ενώ παράλληλα βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και στη μείωση του λίπους (ειδικά από την περιοχή της κοιλιάς).

3. Η προσθήκη μπαχαρικών στο μεσημεριανό γεύμα όπως το καγιέν, το τζίντζερ, ο κουρκουμάς και η κανέλα. Μείωσε την ποσότητα αλατιού στα φαγητά σου και εμπλούτισε τη γεύση τους με μπαχαρικά.

4. Αντικατάστησε το βραδινό σου γεύμα με… σούπα, θα προφέρει θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό σου και δε θα σε φορτώσει με περιττές θερμίδες.